1、 大于1/4的排便需要摒力,排便困难;
2、 大于1/4的排便有硬块或坚硬;
3、 大于1/4的排便有排便不尽感;
4、 大于1/4的排便有肛门直肠梗阻感;
5、 大于1/4的排便需用手协助排便;
6、 每周排便小于3次。
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孕期为什么会便秘?
1、妊娠激素的影响
妊娠增大的子宫压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不正常排便。在妊娠期间孕妇胃酸分泌减少,胃肠平滑肌张力降低,蠕动减弱;腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加,使肠道蠕动减慢。
2、 食物因素
孕妇食物过于精细,不利于大便的形成。孕早期孕妇胃口差,喜好辛辣等刺激胃口的食物,也加重了便秘的发生。
3、 药物因素
保胎药在舒张子宫平滑肌的同时,对肠道平滑肌起到了抑制作用,减慢了肠蠕动;中晚期孕妇服用钙剂补钙,钙在体内与草酸等物质结合,在肠道形成了不溶性沉淀物,使肠道蠕动减慢。
4、 生活习惯
大多数便秘者没有养成每天大便的习惯,导致肠道内粪便水分进一步吸收,粪便干结而致便秘发生。有些孕妇由于工作关系,经常抑制便意,从而破坏了正常的排便生理条件反射。特别是先兆流产者,需卧床保胎,减少活动量,使肠蠕动减慢。
5、 精神因素过度紧张
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孕期便秘的常见原因
1.孕妇内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素会让子宫平滑肌松弛,降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难。
2.膨大的子宫体压迫结肠,肠胃蠕动受到限制,血液循环会受到阻力,排便自然不会顺畅。而排泄物长期滞留在肠道中,水分逐渐被分解吸收,粪便会变得越来越干燥,形成一种恶性循环。
3.孕妇膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用。
4.孕期活动减少,影响结肠的蠕动。
5.有的准妈妈肚子大了之后,不敢用力解大便,怕导致流产。精神上的压力和心里的恐惧也是造成妊娠便秘的原因之一。
6.孕妇可能服用各种药物,如镇静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物常对肠道功能产生副反应,这是造成孕妇便秘的又一原因。
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孕期便秘有什么危害?
1、发展成痔:久坐排便可加剧痔静脉瘀血,容易形成痔。
2、贫血:便秘发展成痔或肛裂,反复出血者可致贫血。
3、增加流产、早产的危险:经常用力的排便动作,可能会引起子宫收缩,导致早产或流产的可能。
4、出现腹痛、腹胀等不适:若几天没有大便,甚至1~2周都未能排便,可导致孕妇腹痛、腹胀。特别是在孕晚期,增大的子宫加之严重的便秘可导致肠梗阻并发早产,危及母婴安危。
5、产程延长,发生难产:分娩时,粪便堆积在肠道会妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。
6、情绪不安、紧张、焦虑:便秘的痛苦及对相关危害的担心往往会加重孕妇紧张、焦虑情绪,影响安胎。
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便秘的注意事项
1、要忌口
便秘的孕妇首先要忌口,不好消化的食物、辛辣刺激的食物最好不要再吃了,还有一些上火的东西,也容易加重便秘的症状。比如:辣椒、咖喱、韭菜、洋葱、油炸食品等等。
2、不乱用泻药
适当喝些蜂蜜水,吃些香油及黑芝麻,可以帮助通便。
但准妈妈们切勿擅自食用有腹泻功能的药,如番泻叶等。这些泻药会引起增强肠道蠕动,刺激子宫剧烈收缩引发流产或早产。
3、勿用力过猛
如果大便实在是太干燥了,难以排出,准妈妈们也不要心急更不能拼命的用力,尤其是在妊娠晚期,用力过猛容易造成流产。
4、定时排便
养成定时排大便的习惯,每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用。
5、饮食不宜过精
孕妇进食不可过精,多吃富含纤维的食物。水果类推荐:香蕉、苹果、草莓、桔子等。
6、适当运动
生活中避免久站、久坐,适当散步,都有利于预防便秘。
7、合理用药
在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物:乳果糖、非比麸等。
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如何治疗孕期便秘?
1、 改变不良习惯
有习惯性便秘的孕妇尽量不要依赖药物,适当运动,饮食调节,养成定期排便的习惯。同时需要家人的关注,妊娠晚期禁用泻药,大便时不要久蹲,防止早产。
2、饮食调节
增加膳食纤维的摄入,纤维具有亲水性,能使食物残渣膨胀并形成润滑凝胶,达成增加粪便容积,刺激肠蠕动的作用。喝适量的水,可以清洗肠道,软化粪便,增加肠容量而诱发胃肠蠕动。
3、精神运动调节情绪
精神上的压力可导致痉挛性便秘,大肠运动是由自律神经来控制,所以受到大脑的影响不小,给予心理安慰,适当运动会增加肠蠕动,运动同时可释放压力。避免久坐久卧,生活规律。
4、用药
比较严重的便秘的孕妇要在医务人员的指导下,使用开塞露或甘油栓,严用泻药。
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